要增加侠隐阁的精神和精力，需要下面几个方面的努力：1.良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，可以提高精力和精神状态。以上是一些常见的方法，通过坚持和实践，可以帮助增加侠隐阁的精神和精力。
要增加侠隐阁的精神和精力，需要下面几个方面的努力：
1. 良好的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，可以提高精力和精神状态。
2. 学会管理压力：学会有效地应对压力和抗击负面情绪，例如通过冥想、放松练习、与亲朋好友交流等方式来调节心理状态。
3. 设定目标和计划：制定明确的目标和计划，并分解成小步骤，有条不紊地去实现，这不仅可以建立自信，也能提供持续的动力。
4. 培养积极的心态：要学会积极乐观地面对困难和挑战，相信自己能够克服困难，并为自己制造正面的心理环境。
5. 适度休息和放松：确保适度的休息和放松时间，避免长时间连续工作或学习带来的疲劳和压力。
6. 注重自我成长：通过阅读、学习新知识、参加培训等方式不断提升自己的技能和知识水平，增加自信心和动力。
7. 培养良好的人际关系：与乐观积极的人为伍，互相支持和鼓励，通过社交活动和交流，增加社会支持和情感满足感。
以上是一些常见的方法，通过坚持和实践，可以帮助增加侠隐阁的精神和精力。