每隔一段时间就要休息一下，做一些体操或眼保健操，以减轻身体的紧张感。虚拟奖励不应成为生活的唯一满足来源。最重要的是要建立一种健康的游戏观念，意识到游戏只是生活中的一部分，而不是生活的全部。合理使用游戏，享受其中的乐趣，同时也要保持身心健康。
游戏是一种娱乐和休闲方式，但有时候玩游戏可能会带来一些负面影响，如沉迷、健康问题等。为了保持健康的游戏方式，以下是一些指南：
1. 控制游戏时间：制定一个合理的游戏时间表，并遵守它。过多地玩游戏可能会影响到其他日常活动，如学习、工作、社交等。
2. 保持适当的休息时间：长时间连续玩游戏可能会对眼睛、颈部等身体部位造成压力。每隔一段时间就要休息一下，做一些体操或眼保健操，以减轻身体的紧张感。
3. 确保充足的睡眠：游戏可能会让人熬夜，导致缺乏睡眠。充足的睡眠对于身体和大脑的健康至关重要，所以要确保每天有足够的睡眠时间。
4. 与现实世界保持联系：游戏世界虽然有趣，但也要记住与现实世界保持良好的联系。与家人、朋友一起进行现实生活的活动，如运动、看电影等。
5. 培养多样化的兴趣爱好：除了游戏，还要尝试其他的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等。多样化的兴趣爱好可以让生活更加丰富多彩。
6. 不要沉迷于虚拟奖励：游戏中的奖励可能会让人追求更多，但要学会把游戏中的成就与现实生活分开。虚拟奖励不应成为生活的唯一满足来源。
7. 参与社交活动：尽可能参与一些社交活动，与其他人交流，分享感想和经验。社交可以帮助建立人际关系和提升沟通能力。
最重要的是要建立一种健康的游戏观念，意识到游戏只是生活中的一部分，而不是生活的全部。合理使用游戏，享受其中的乐趣，同时也要保持身心健康。