定期进行训练战斗，通过对战和训练来提升口袋妖怪的能力。例如，力量抗性胶囊、攻击之冠等物品可以提高对应的个体值。使用个体值调整剂可以有效地提高口袋妖怪的个体值，但使用时需要谨慎，因为它们只能使用一次。将个体值较高的口袋妖怪与特定性别、传统能力等要求相匹配的伙伴进行繁殖，有可能获得个体值更高的幼崽。
要提高口袋妖怪的个体值，可以考虑以下几点：
1. 筛选个体值较高的口袋妖怪：在捕捉口袋妖怪时，可以选择个体值较高的个体。个体值较高的口袋妖怪具有更高的潜力，有利于后期训练。
2. 培养与训练：通过给口袋妖怪提供适当的训练和培养，可以提高它们的个体值。定期进行训练战斗，通过对战和训练来提升口袋妖怪的能力。
3. 使用培育物品：在游戏中，有一些特殊的培育物品可以用来提高口袋妖怪的个体值。例如，力量抗性胶囊、攻击之冠等物品可以提高对应的个体值。可以通过游戏中的商店或特定任务来获取这些物品。
4. 使用个体值调整剂：个体值调整剂是一种特殊的道具，可以用来增加特定个体值。使用个体值调整剂可以有效地提高口袋妖怪的个体值，但使用时需要谨慎，因为它们只能使用一次。
5. 繁殖技巧：适当的繁殖技巧也可以用来提高口袋妖怪的个体值。将个体值较高的口袋妖怪与特定性别、传统能力等要求相匹配的伙伴进行繁殖，有可能获得个体值更高的幼崽。
总体来说，提高口袋妖怪的个体值需要一定的耐心和策略。结合训练、使用培育物品和繁殖技巧等方法，可以逐步提高口袋妖怪的个体值，让它们更强大。