遵守这些限制，不要超时游戏。与朋友、家人进行实时面对面的交流，有助于保持受欢迎的社交联系，减少对游戏的依赖。这将有助于减少沉迷游戏的可能性。保持对游戏与现实生活的区分，不要过度投入、沉迷于游戏中。总之，建立健康的游戏习惯需要自我控制和意识，合理安排游戏时间，保持平衡的生活方式，掌握自己的游戏行为和需求。
为了帮助玩家建立健康的网络游戏习惯，防止沉迷于游戏，以下是一些必备指南：
1. 设立合理的游戏时间限制：根据个人时间安排和需求，设定每天或每周的游戏时间限制。遵守这些限制，不要超时游戏。
2. 制定明确的游戏目标：在开始游戏之前，制定清晰的游戏目标。设定好要玩多长时间、完成什么任务、达到什么级别等目标，以将游戏限定在特定的范围内。
3. 设置提醒和警示功能：一些游戏平台提供了设置提醒和警示功能，可以在游戏时间到达一定阶段时提醒玩家休息或退出游戏。利用这些功能来帮助自己控制游戏时间。
4. 多样化兴趣爱好：除了游戏，培养多样化的兴趣爱好是一种有效的方式。参加其他活动，如运动、读书、社交等，可以减少对游戏的依赖，平衡生活。
5. 与朋友、家人交流：不要把游戏当作唯一的社交方式。与朋友、家人进行实时面对面的交流，有助于保持受欢迎的社交联系，减少对游戏的依赖。
6. 维护良好的睡眠和饮食习惯：保持良好的睡眠和饮食习惯，确保身体和大脑得到足够的休息和营养。这将有助于减少沉迷游戏的可能性。
7. 意识到游戏的虚拟性：要时刻记住，游戏只是一种虚拟的娱乐活动，并不代表现实生活的全部。保持对游戏与现实生活的区分，不要过度投入、沉迷于游戏中。
8. 寻求支持和帮助：如果你发觉自己无法控制游戏时间，或者处于沉迷状态，及早寻求支持和帮助，包括向家人、朋友、学校或专业人士寻求帮助。
总之，建立健康的游戏习惯需要自我控制和意识，合理安排游戏时间，保持平衡的生活方式，掌握自己的游戏行为和需求。