如果魔兽世界怀旧服账号被冻结了7天或30天，可以通过以下步骤解冻账号：1.登录魔兽世界官方网站，进入账号管理页面。请注意，在解冻账号之前，需要确保自己未违反魔兽世界的游戏规则，以免账号冻结时间被延长或遭到其他处罚。
如果魔兽世界怀旧服账号被冻结了7天或30天，可以通过以下步骤解冻账号：
1. 登录魔兽世界官方网站，进入账号管理页面。
2. 点击“账号及安全”选项，然后选择“帐号冻结”。
3. 在冻结页面，选择“我的账号被冻结了”选项，并点击“继续”。
4. 阅读冻结相关信息，确保理解规定和冻结原因。
5. 如果需要，可以联系魔兽世界客服团队，寻求进一步的解冻帮助。
请注意，在解冻账号之前，需要确保自己未违反魔兽世界的游戏规则，以免账号冻结时间被延长或遭到其他处罚。