通常，元气骑士需要使用镐和铲来采集铁矿石。请注意，每个游戏版本可能有一些细微的差异，所以最好根据实际情况进行调整。此外，在一些游戏中可能会有其他因素影响铁矿石的刷新速度，如资源点的使用频率和其他玩家的争夺。
要快速刷铁矿石，在元气骑士中可以按照以下步骤进行：
1. 找到铁矿石资源点：在地图上寻找有铁矿石图标的位置，这些位置通常是靠近山脉或洞穴的地方。
2. 进入资源点：一旦找到了铁矿石资源点，接近资源点并进入该区域。
3. 准备工具：确保你的角色装备了合适的工具来采集铁矿石。通常，元气骑士需要使用镐和铲来采集铁矿石。
4. 采集铁矿石：一旦进入资源点，开始使用工具采集铁矿石。通常，你需要点击或按下相应的键来采集矿石。
5. 等待矿石重新生成：当你采集完一批铁矿石后，需要等待一段时间，让新的矿石重新生成。这个时间可以根据游戏设定而有所不同。
6. 持续循环：重复上述步骤，不断地在铁矿石资源点采集铁矿石，直到你获得足够的数量或达到设定的目标。
请注意，每个游戏版本可能有一些细微的差异，所以最好根据实际情况进行调整。此外，在一些游戏中可能会有其他因素影响铁矿石的刷新速度，如资源点的使用频率和其他玩家的争夺。在这种情况下，你可能需要尝试在不同的时间或位置寻找资源点，以获得更高效的铁矿石刷怪方法。