每天花一定的时间进行练习，保持身体的柔软和爆发力，同时提高技巧和协调性。通过与其他人的较量，可以发现自身技术上的不足，并不断改进和提高。要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质；同时进行适当的休息和放松，避免过度训练造成身体疲劳。总之，快速提升基本功需要坚持不懈的练习和学习，并结合积极的态度和有效的方法，不断进取和改进。
要快速提升基本功，侠隐阁可以采取以下几种方法：
1. 坚持每天进行基本功练习：基本功包括拳法、身法、步法、跳跃、翻滚等。每天花一定的时间进行练习，保持身体的柔软和爆发力，同时提高技巧和协调性。
2. 多参加比赛和训练：参加比赛和训练可以提供压力和竞争，激发学习的积极性。通过与其他人的较量，可以发现自身技术上的不足，并不断改进和提高。
3. 寻找优秀的师傅进行指导：优秀的师傅可以传授宝贵的经验和技巧，纠正动作中的错误，帮助提升基本功的水平。与师傅进行系统的学习和训练，可以加速进步。
4. 多观摩优秀的侠隐阁成员表演：观摩他人的表演可以借鉴他们的技巧和风格，学习他们的优点，弥补自己的不足之处。
5. 注重营养和身体的保养：基本功的提升需要有良好的身体素质作为保障。要保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质；同时进行适当的休息和放松，避免过度训练造成身体疲劳。
总之，快速提升基本功需要坚持不懈的练习和学习，并结合积极的态度和有效的方法，不断进取和改进。